¿Por qué mi recién nacido no duerme? Soluciones en Perú

Ver a tu bebé recién nacido luchar por dormir puede ser desgarrador y agotador. Como padres primerizos, es probable que te estés preguntando qué situaciones son normales, cuándo debes preocuparte y, lo más importante, cómo hacer que tu bebé (¡y tú mismo!) obtengan el descanso que necesitan. Esta guía integral cubre todos los aspectos del sueño de los recién nacidos, desde cómo establecer hábitos saludables de sueño hasta cómo identificar posibles problemas de salud.

¿Por qué mi bebé no duerme? Causas comunes y soluciones

El sueño de un recién nacido es diferente al de los bebés mayores o los adultos. Durante las primeras semanas después del nacimiento, los bebés duermen entre 16 y 18 horas al día, pero sus períodos de sueño son cortos, generalmente entre 2 y 4 horas. Este patrón irregular de sueño es completamente normal por las siguientes razones:

• Estómago pequeño, necesita alimentarse frecuentemente
• Ritmo circadiano no desarrollado (aún no sabe la diferencia entre el día y la noche)
• Cerebro en rápido desarrollo, necesita mucho descanso

Si tu bebé no duerme, las causas más probables son las siguientes:

• ✅ Hambre — los recién nacidos necesitan alimentarse cada 2-3 horas
• ✅ Incomodidad — pañal mojado, cólico, o problemas de temperatura
• ✅ Sobreestimulación — demasiada actividad antes de dormir
• ✅ Fatiga excesiva — se ha pasado por alto la “hora de dormir” (los recién nacidos solo pueden mantenerse despiertos entre 45-60 minutos)
• ✅ Necesita cercanía — muchos recién nacidos prefieren ser abrazados

Consejos de Expertos para Lograr que tu Bebé Duerma Toda la Noche

Si tu bebé se resiste a dormir, prueba estos métodos que suelen ser efectivos:

• ✔ Arrullo — imita la comodidad del útero
• ✔ Ruido blanco — ayuda a bloquear ruidos sorpresivos
• ✔ Balanceo o movimientos suaves — muchos bebés disfrutan del movimiento rítmico
• ✔ Chupete — satisface el reflejo de succión (si ya has establecido la lactancia)
• ✔ Habitación oscura y fresca — ideal para la producción de melatonina

Evita la sobreestimulación antes de dormir — cuando tu bebé se despierte de noche, mantén las luces tenues, el sonido bajo y minimiza la interacción.

Técnicas Seguras para Pasar a tu Bebé de tus Brazos a la Cuna

Muchos recién nacidos solo pueden dormir siendo cargados, lo que puede ser agotador para los padres. Intenta estos pasos para hacer la transición a la cuna:

• Usa una almohadilla térmica para calentar la cuna (retírala antes de colocar al bebé)
• Espera a que esté profundamente dormido (sin movimiento de brazos, respiración tranquila)
• Coloca primero el trasero del bebé, luego la cabeza lentamente
• Coloca una mano sobre su pecho por un momento para tranquilizarlo

Si tu bebé sigue estando inquieto, prueba llevarlo en un portabebé durante el día para satisfacer su necesidad de cercanía, mientras tus manos permanecen libres.

Llanto Nocturno Excesivo y Falta de Sueño en Bebés: Posibles Causas Médicas

Si tu bebé llora mucho y no duerme bien, podría estar relacionado con uno de los siguientes problemas médicos:

• Reflujo — doloroso reflujo ácido después de comer
• Cólicos — llanto durante más de 3 horas al día
• Frenillo corto — dificulta una buena lactancia, haciendo que el bebé se despierte con hambre
• Sensibilidad alimentaria — intolerancia a la leche o soja, lo que causa cólicos o erupciones

Señales de Alerta: Cuándo Preocuparse y Contactar al Médico

Si notas alguno de los siguientes signos, es importante consultar con un médico:

• ❌ Fiebre (temperatura superior a 38°C / 100.4°F)
• ❌ Crecimiento lento
• ❌ Menos de 4 pañales mojados al día
• ❌ Respiración ruidosa o dificultosa durante el sueño

¿Cuándo Comienzan los Bebés a Dormir Tramos Más Largos por la Noche?

La mayoría de los bebés empiezan a dormir durante más tiempo a partir de los 3-4 meses (alrededor de 5-6 horas).

¿Cuándo Debería Preocuparme si mi Bebé No Duerme Bien por la Noche?

Es normal que los recién nacidos se despierten frecuentemente. Sin embargo, si tu bebé:

• Después de los 6 meses aún no duerme durante la noche
• Muestra signos de dolor (erupciones, problemas respiratorios)
• No está aumentando de peso adecuadamente

Estrategias para Fomentar un Sueño Nocturno Prolongado en Niños Pequeños

Remedios para que un niño duerma toda la noche:

• Rutina nocturna consistente — Establece una rutina relajante antes de acostarlo (baño tibio, masajes suaves, lectura).
• Evita sobrealimentarlo — Para evitar que el reflujo interfiera con su descanso, asegúrate de que esté cómodo después de alimentarlo.

Esperamos que esta guía te sea de gran ayuda para entender el sueño de tu recién nacido. Recuerda que cada bebé es diferente y la paciencia es clave. Si tienes alguna preocupación, no dudes en consultar con tu pediatra en Chile.